Mas tem uma coisa que não deve mudar não importa a estação: os cuidados com a saúde. Manter uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para viver bem, ter momentos de descanso e se hidratar também faz parte dos cuidados com a saúde. Muita gente pensa que beber bastante água só é necessário nos dias quentes. Mas não é assim. Nosso corpo precisa de água para se manter saudável, vamos entender melhor isso?
Primeiro uma curiosidade: você sabia que mesmo sem percebermos nosso corpo transpira mesmo quando não está calor? Além disso a escolha da roupa também pode acabar aumentando a temperatura corporal, o que faz você transpirar e assim eliminar água. Mas precisa mesmo de tanta água mesmo em dias amenos? A resposta é SIM!
Listei os principais motivos para você não deixar de se hidratar mesmo nos dias mais frescos do ano:
1º - Hidratação interna: Mesmo sem sentir sede, nosso corpo continua necessitando de água para manter suas funções vitais. A hidratação adequada ajuda a regular a temperatura corporal e proteger órgãos vitais. Se você não se hidratar pode acabar adoecendo.
2º - Fortalecimento do sistema imunológico: A água ajuda a transportar nutrientes essenciais para nossas células e, assim, fortalece o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de gripes e resfriados comuns nos períodos mais frios.
3º - Melhora da pele e cabelos: Isso mesmo, minhas leoas, nas estações mais frias, nossa pele tende a ficar mais seca e propensa a rachaduras. A água auxilia na manutenção da hidratação da pele e dos cabelos, deixando-os mais saudáveis e bonitos.
Além de beber água não se esqueçam de hidratar também com cremes hidratantes que irão ajudar sua pele a se manter saudável e linda.
Então gatas, nada de relaxar só porque não está calor, bebam água. Não tem look mais maravilhoso do que uma pele hidratada e cabelos deslumbrantes. Se cuidem minhas leoas.
